길어지면서1 1일 1식 - 배변 활동 개선: 공복 시간이 길어지면서 배변 활동이 활발해지고 소화가 원활해짐 1일 1식은 하루에 한 끼만 식사를 하는 방식으로, 이로 인해 공복 시간이 길어지는 이점이 있습니다. 공복 상태가 지속되면 장의 활동이 활발해지며, 소화가 원활해지는 것과 같은 긍정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 현대인의 잘못된 식습관과 과식으로 인한 소화 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 체중 관리에도 기여할 수 있습니다. 따라서 1일 1식의 도입이 갖는 영향에 대해 깊이 알아보겠습니다. 1일 1식의 장점 1일 1식의 최대 장점 중 하나는 식사 후 편안함을 느끼고 소화 과정이 개선된다는 것입니다. 일반적으로 하루에 세 번 이상의 식사를 하게 되면 소화 시스템은 끊임없이 작동하게 되어 장의 피로를 유발할 수 있습니다. 하지만 1일 1식은 장의 공복 상태를 지속하게 하여, 자연스럽게 배변 활동을.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
