반응형 피부 효과1 콜라겐 식후에 챙겨 먹으면 | 기대만큼 효과 안 나는 이유 매일 식후 콜라겐 파우더를 한 스푼씩 챙겨 먹어도 피부 탄력이 3개월 후 12%밖에 개선되지 않았다는 연구 결과가 있다. 이 수치는 공복 섭취 대비 절반에도 미치지 못하는 수준이다. 당신이 지금 느끼는 실망감은 어쩌면 당연한 결과일지도 모른다. 식후 1시간 이내에 콜라겐을 섭취하면 단백질 분해 효소가 40% 이상 증가해, 주요 아미노산인 프롤린과 하이드록시프롤린의 흡율이 급격히 떨어지기 때문이다. 콜라겐 보충제를 6개월 이상 꾸준히 복용 중이라면, 이 원인이 당신의 피부 개선 속도를 늦추는 숨은 장본인일 수 있다. 식후 콜라겐 섭취가 왜 효과를 반감시키는지, 그리고 어떤 조건에서 예외가 되는지 뒷부분에서 자세히 다룬다.✅ 대상 확인 체크리스트 식후 1시간 이내 콜라겐을 섭취하고 있다 3개월 이상 복용 중.. 2026. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
